私がやっている美容法

普段は好きなものを食べているのですが肌がくすみがちだなと思うときは野菜をたくさん食べて胃をやすめるようにしています。
肌と何の効果があるのかと思う人もいると思いますが野菜中心の生活をすることで肌の状態がよくなってくることがわかっているのです。
メイクをする時間もなるべく減らすようにしています。

前はメイクを落とすのがめんどくさくてそのまま寝てしまうことが多かったのですが肌にとっては大敵なのです。
なのででかけて帰ってきたらすぐにクレンジングして乾燥しないように化粧水をたっぷりつけます。
もともと肌が乾燥肌なので寝るときに加湿器をつけるようにしています。
肌も潤いますがのどにとってもいいのです。

私の場合は寝るときに口をあけて寝るので加湿器を使うようになってからは朝おきたらのどが乾燥して声が
ガラガラということがなくなりました。

冷え性で特に足が冷たくなってしまうのでヒールをはかなくなりました。
そのせいか冬になると足がむくんでいたのが今でないです。
血の循環をよくするのも美脚や肌の状態をよくすることにもつながるので大事です。
歩くときは背筋をのばして猫背にならないようにして歩きながら腹筋を鍛えるように努力しています。

寝る前に腹筋や背筋を欠かさずしています。
体全体の姿勢もよくなりますが私が感じたのは胸の形もよくなっていってるような気がします。

チョコレートや和菓子が好きなのですが適度なら体のいいのです。
なので食べ過ぎないように一度に食べる量を考えながら食べるようにしています。
水やお茶をたくさん飲むようにしています。

夏は熱中症になるということで飲む人はたくさんいますが冬は飲む人が減ってきます。
私は冬こそ飲んだほうがいいとおもっています。
なので寝る前にたくさんのお茶を飲んでからねています。

水分が少なくなると血の循環が悪くなってくるのでその分肌の不調や足のむくみの原因になってきたりします。
飲みすぎはよくないですがこまめに水分をとるのは体にとっていいのです。

肌の汚れをしっかりおとすことことも大切です。
スキンケアアイテムエマルジョンリムーバーは吹きかけるだけで
簡単に肌の汚れを落とすことができるのです。

黒ずみなどで悩んでいる方はぜひエマルジョンリムーバーを使ってみましょう!

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